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Produkt zum Begriff Stressabbau:
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Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Primavera Wald Spaziergang Trockenöl Körperöl 100 ml Damen
Das neue Primavera Organic Skincare Waldspaziergang Trockenöl überzeugt mit seiner veganen Formulierung sorgsam ausgewählter Bio-Inhaltsstoffe. Die natürliche Hautpflege verwöhnt Sie zudem mit einem erfrischend-revitalisierenden Waldduft aus Bio-Zeder und Bio-Zypresse und bietet intensive Pflege für jeden Hauttyp: Bio-Zeder kann die Durchblutung der Haut fördern, wirkt ausgleichend und dazu stabilisierend. Die Bio-Zypresse hat zudem antibakterielle und adstringierende Eigenschaften. Der stimulierende Duft des Waldes erquickt nach jeder Anwendung die Sinne und stärkt Körper und Geist.Dank der sanften Bio-Pflanzenkraft von wertvollem Bio-Wildrosenöl, Bio-Traubenkernöl, schwarzem Bio-Johannisbeersamenöl und reichhaltigem Bio-Kameliensamenöl, verwöhnen Sie Ihre Haut nach jedem Duschen. Kameliensamenöl beruhigt sensible und trockene Haut, Traubenkernöl enthält Polyphenole und Tocopherole, die antioxidativ und hautschützend wirken. Das Primavera Organic Skincare Waldspaziergang Trockenöl zieht schnell ein, spendet lang anhaltende Feuchtigkeit und glättet Ihre Haut. Die Hautpflege ist eine naturreine Pflanzenkraft-Komposition und verleiht Ihnen mit einem hohen Anteil mehrfach ungesättigter Fettsäuren ein gepflegtes und samtweiches Hautgefühl - ganz ohne zu glänzen.So wenden Sie das Organic Skincare Waldspaziergang Trockenöl von Primavera anDas wertvolle Trockenöl wird einfach nach jedem Duschen sanft in die feuchte Haut einmassiert. So weckt die Hautpflege Ihren Körper und begeistert die Sinne mit harmonischen Düften von frischem Waldgrün. Erleben Sie diese frühlingshafte Frische des Waldes jeden Tag!
Preis: 22.99 € | Versand*: 4.95 € -
Primavera Wald Spaziergang Duschpeeling Körperpeeling 200 ml Damen
Mit dem neuen Organic Skincare Waldspaziergang Duschpeeling von Primavera verspüren Sie beim Duschen das vitalisierende Gefühl unserer Wälder! Die hochwertige Formel des Duschpeelings überzeugt mit natürlichen Bio-Produkten unserer reichhaltigen Pflanzenwelt. Tauchen Sie ein in einen duftenden Waldspaziergang im Frühling mit echter Bio-Zeder und Bio-Zypresse: Diese beiden wertvollen Naturstoffe fördern die Durchblutung der Haut und wirken sowohl ausgleichend als auch stimulierend auf Ihre Haut.Der Peeling-Effekt der Hautpflege wird ganz schonend mit Jojobawachsperlen und Olivenkerngranulat erzielt: So werden sanft Hautschüppchen und Unreinheiten entfernt. Zusätzlich regt das Peeling auf natürliche Weise die Durchblutung an und unterstützt die Hauterneuerung. Mit der starken Pflanzenkraft-Komposition aus Bio-Rosmarinextrakt, Bio-Schachtelhalmkraut und Bio-Hamameliswasser können Sie Ihre Haut klären und beruhigen. Bei regelmäßiger Anwendung verfeinert das Primavera Organic Skincare Waldspaziergang Duschpeeling zudem das Hautbild, tonisiert und glättet Ihre Haut. Die cremige Hautpflege begeistert mit wertvollen Inhaltsstoffen für eine sanfte und pH-neutrale Reinigung auf Basis milder Zuckertenside. Der Bio-Rosmarinextrakt des Waldspaziergang Duschpeelings enthält außerdem hochkonzentrierte und effiziente, rein natürliche Antioxidantien.Anwendung von dem Organic Skincare Waldspaziergang Duschpeeling von PrimaveraMassieren Sie die hochwertige Hautpflege ganz einfach beim Duschen in Ihre feuchte Haut ein und spülen sie danach sorgfältig ab. Körper und Sinne werden geweckt und finden so zu neuer Frische und Kraft!
Preis: 15.99 € | Versand*: 4.95 € -
Primavera Wald Spaziergang Duschbalsam Duschgel 200 ml Damen
Mit dem neuen Organic Skincare Waldspaziergang Duschbalsam von Primavera erleben Sie bei jedem Duschen die Erfrischung der vitalisierenden Düfte unserer Wälder. Die cremige Hautpflege begeistert mit wertvollen Inhaltsstoffen für eine sanfte und pH-neutrale Reinigung auf Basis milder Zuckertenside. Eine naturreine Pflanzenkraft-Komposition aus Bio-Aprikosenkernöl, Bio-Chiasamenöl und Bio-Rosmarinextrakt verwöhnt Sie den ganzen Tag und spendet Ihrer Haut zudem nachhaltige Feuchtigkeit.Die hochwertige Formel von dem Primavera Organic Skincare Waldspaziergang Duschbalsam wirkt rückfettend und stärkt dank Bio-Aprikosenkernöl die Elastizität und Strahlkraft jedes Hauttyps. Auch bei empfindlicher Haut ist diese Hautpflege die richtige Wahl. Tauchen Sie ein in einen duftenden, frühlingshaften Waldspaziergang mit echter Bio-Zeder und Bio-Zypresse: Diese Naturstoffe fördern die Durchblutung der Haut und wirken sowohl ausgleichend als auch stimulierend und erfrischend. Das enthaltene Bio-Chiasamenöl weist einen hohen Gehalt an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren auf und der Bio-Rosmarinextrakt des Primavera Waldspaziergang Duschbalsams enthält hochkonzentrierte und effiziente, natürliche Antioxidantien, wie beispielsweise Carnolsäure.So wenden Sie den Organic Skincare Waldspaziergang Duschbalsam von Primavera anDer wertvolle Pflegebalsam wird ganz einfach beim Duschen sanft in die feuchte Haut einmassiert und danach gründlich abgespült. So weckt die Hautpflege Körper und Sinne und begeistert mit herrlichen Walddüften. Erleben Sie diese wunderbare Frische des Waldes jeden Tag!
Preis: 10.99 € | Versand*: 4.95 €
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Welche ätherischen Düfte eignen sich besonders gut zur Entspannung und Stressabbau?
Lavendel, Kamille und Bergamotte sind ätherische Düfte, die sich besonders gut zur Entspannung und Stressabbau eignen. Sie wirken beruhigend auf Körper und Geist und fördern die Entspannung. Diese Düfte können in Form von ätherischen Ölen, Duftkerzen oder Raumsprays verwendet werden.
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Wie kann man Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau in den Alltag integrieren?
Man kann Atemübungen in den Alltag integrieren, indem man sie morgens nach dem Aufwachen oder abends vor dem Schlafengehen durchführt. Auch kurze Atempausen während des Tages, z.B. beim Arbeiten oder in stressigen Situationen, können helfen. Zudem kann man Atemübungen in den Tagesablauf einbauen, z.B. während des Sports oder beim Spazierengehen.
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Welche ätherischen Öle eignen sich am besten zur Entspannung und Stressabbau in der Aromatherapie?
Lavendelöl, Kamillenöl und Bergamotteöl eignen sich am besten zur Entspannung und Stressabbau in der Aromatherapie. Diese Öle haben beruhigende und stresslindernde Eigenschaften, die Körper und Geist entspannen können. Sie können in Duftlampen, Bädern oder Massagen verwendet werden, um Stress abzubauen und eine entspannte Atmosphäre zu schaffen.
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Wie kann Rosenöl in der Aromatherapie zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden?
Rosenöl kann in der Aromatherapie zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden, indem es beruhigend und stresslösend wirkt. Es kann als Duftöl in einem Diffuser verwendet werden oder mit einem Trägeröl gemischt und auf die Haut aufgetragen werden. Zudem kann Rosenöl auch zur Massage verwendet werden, um die Entspannung zu fördern.
Ähnliche Suchbegriffe für Stressabbau:
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VEVOR Ergonomischer Hocker Verstellbarer Hocker Ergonomische Kissen Komfortabler Home Schreibtisch Formung und Stressabbau Ergonomischer Sessel Knie Hocker (Pekannüsse)
VEVOR Ergonomischer Hocker Verstellbarer Hocker Ergonomische Kissen Komfortabler Home Schreibtisch Formung und Stressabbau Ergonomischer Sessel Knie Hocker (Pekannüsse) Ergonomie & Schmerzlinderung Birkenholz + Stabiler Rahmen Breiteres Sitz- und Kniekissen Große Tragfähigkeit von 265 lbs Ausgewogener Schaukelstuhl Vielfältiger Anwendungsbereich Kissenstärke: 5 cm / 2 Zoll,Handwerk: Bugholz,Garantie: 2 Jahre,Tragfähigkeit: 120 kg / 265 lbs,Material: Birkenholz + Schaumstoff,Kniekissengröße: 47 / 45 x 23 x 7 cm (L x B),Hüftkissengröße: 41 / 37 x 29 x 7 cm (L x B x H)
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VEVOR Ergonomischer Hocker Verstellbarer Hocker Ergonomische Kissen Komfortabler Schreibtisch für zu Hause Formung und Stressabbau Ergonomischer Sessel Knie Hocker (Weiße Eiche)
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Monien, Seraphine: Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}
Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern} , Stress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafen Mit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwenden, um körperlich, mental und emotional zu entspannen, neue Kraft zu tanken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und im Alltag konzentrierter und gelassener zu bleiben. Durch die professionelle sprachliche Führung sind die Entspannungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das effektive Sounddesign vereint fein abgestimmte Entspannungsmusik und dreidimensional aufgenommene Naturklänge - und hilft Ihnen, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress abzubauen und eine wohltuende Tiefenentspannung zu erreichen. Genießen Sie die drei Übungen des Autogenen Trainings unserer Bestseller-CDs gesammelt auf einem Album (2 CDs): 1. Autogenes Training mit 12 Formeln (Autogenes Training im Wald) - 45 Min.¿ vom Album "Autogenes Training im Wald" Diese ausführliche Variante des Autogenen Trainings ist in eine Fantasiereise eingebettet. Zusätzlich zu den gesundheitsfördernden Effekten des Autogenen Trainings hilft Ihnen diese Übung, positive innere Bilder aufzubauen und die regenerative Kraft Ihres Trainings zu verstärken. 2. Autogenes Training mit 8 Formeln (Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe) - 35 Min.¿ vom Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" Diese Übung stammt von dem Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen". Sie wurde als Ergänzung für die Einschlafmeditation entwickelt und ist optimal geeignet, um tagsüber Stress abzubauen, eine konditionierte Entspannung aufzubauen und dadurch Ihre Einschlaffähigkeit nachhaltig zu verbessern. 3. Autogenes Training mit 6 Formeln (Mit Gedanken den Körper beeinflussen) - 25 Min. vom Album "Die Kraft der Gedanken" Diese Variante des Autogenen Trainings wurde für das Album "Die Kraft der Gedanken" entwickelt. Mit dieser Übung steigern Sie gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, wie Sie mental jederzeit positiven Einfluss auf Ihren Körper nehmen können. Die Übungen auf diesem Album haben verschiedene Längen, damit Sie Ihr Autogenes Training jederzeit in Ihren Alltag einbauen und ganz nach Ihren Wünschen variieren und gestalten können. Nutzen Sie zum Beispiel eine kürzere Version für Ihren Start in den Tag oder eine längere Übung zum Feierabend. Sie können ebenfalls Ihr Autogenes Training zum Einschlafen verwenden, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. In diesem Fall lassen Sie die Rücknahme einfach weg und erlauben sich, von der Tiefenentspannung in den erholsamen Tiefschlaf zu gleiten. Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Entspannungsübungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar. {Spielzeit: 105 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Homepage des Sera Benia Verlags} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Schreibtisch mit Aussicht
Schreibtisch mit Aussicht , Schreiben ist harte Arbeit, das gilt unabhängig vom Geschlecht, und es ist Synonym für allerhöchste Konzentration. Bislang sind Werkstattberichte von Frauen rar. Dieses Buch versammelt nun erstmals Beiträge über die Schnittstelle von Leben und Kunst. Mal ergreifend und offenherzig, mal pragmatisch und wirklichkeitsnah reflektiert jeder Text auf eigene Art weiblichen Schöpfergeist und räumt mit überholten Schriftstellerinnen- Klischees auf. Was bringt Schriftstellerinnen dazu, zu schreiben? Womit kämpfen sie im Alltag, was beflügelt sie, was lässt sie dranbleiben? Dieses Buch feiert die Vielfalt und Größe schreibender Frauen. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20201103, Produktform: Leinen, Redaktion: Piepgras, Ilka, Seitenzahl/Blattzahl: 288, Keyword: Anne Tyler; Anthologie; Aussicht; Elena Ferrante; Elif Shafak; Eva Menasse; Frauen; Joan Didion; Olivia Sudjic; Sachbuch; Schreiben; Schreibtisch; Schriftstellerinnen; Sheila Heti; Sybille Berg; Virginia Woolf; Zadie Smith, Fachschema: Frau / Literatur (Frauen als Autorinnen)~Zwanzigstes Jahrhundert, Fachkategorie: Belletristik und verwandte Gebiete, Region: Welt, Zeitraum: 20. Jahrhundert (1900 bis 1999 n. Chr.)~21. Jahrhundert (2000 bis 2100 n. Chr.), Warengruppe: HC/Geisteswissenschaften allgemein, Fachkategorie: Anthologien (nicht Lyrik), Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, Originalsprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Kein + Aber, Verlag: Kein + Aber, Verlag: Kein & Aber AG, Länge: 213, Breite: 135, Höhe: 22, Gewicht: 378, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0100, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 23.00 € | Versand*: 0 €
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Wie kann ich das Ausmalen von Bildern zum Stressabbau und zur Entspannung nutzen?
Das Ausmalen von Bildern kann helfen, den Geist zu beruhigen und den Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken. Es ermöglicht eine kreative Auszeit vom Alltagsstress und fördert die Entspannung durch konzentriertes Malen. Zudem kann das Ausmalen von Bildern eine meditative Wirkung haben und dabei helfen, negative Gedanken loszulassen.
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Was sind einige effektive Methoden zur Entspannung und Stressabbau im Rahmen von Wellness-Programmen?
Einige effektive Methoden zur Entspannung und Stressabbau in Wellness-Programmen sind Meditation, Atemübungen und progressive Muskelentspannung. Diese Techniken helfen dabei, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus können auch Massagen, Yoga und Spa-Behandlungen zur Entspannung beitragen.
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Was sind wirksame Stressabbau-Übungen, die ohne spezielle Ausrüstung oder Vorkenntnisse durchgeführt werden können?
Tiefe Bauchatmung: Ein- und Ausatmen langsam zählen, um den Stress zu reduzieren. Progressive Muskelentspannung: Nacheinander verschiedene Muskelgruppen anspannen und entspannen, um den Körper zu beruhigen. Yoga oder Stretching: Einfache Dehnübungen können helfen, Spannungen abzubauen und den Geist zu beruhigen.
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Was ist dein Lieblings-Aussichtspunkt, von dem aus du die beste Aussicht genießen kannst?
Mein Lieblings-Aussichtspunkt ist der Gipfel eines Berges in den Alpen, von dem aus man eine atemberaubende Panoramaaussicht auf die umliegenden Gipfel und Täler hat. Die frische Bergluft und die Stille dort oben sind einfach unbezahlbar. Es ist der perfekte Ort, um zur Ruhe zu kommen und die Schönheit der Natur zu genießen.
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